2-toifa diabetda qon shakarini kamaytirishning samarali usullari

2-toifa diabetda qon shakarini kamaytirish: glyukoza miqdorini qanday nazorat qilish kerak?

2-toifa diabet tanadagi uglevodlar almashinuvining buzilishi bilan bog'liq bo'lgan eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Uni davolashning asosiy jihatlaridan biri qondagi qand miqdorini normal darajada ushlab turishdir. Shuni tushunish kerakki, shakarni nazorat qilish nafaqat noxush alomatlarning oldini olishga yordam beradi, balki yurak-qon tomir kasalliklari, buyrak kasalliklari va ko'rish muammolari kabi xavfli asoratlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu maqolada biz 2-toifa diabetda qon shakarini samarali kamaytirishga yordam beradigan usullar va vositalarni ko'rib chiqamiz.

2-toifa diabet nima?

2-toifa diabet-bu surunkali kasallik bo'lib, unda organizm insulindan samarali foydalanish qobiliyatini yo'qotadi yoki uni etarli darajada ishlab chiqarmaydi. Natijada, qondagi qand miqdori ko'tarilib, sog'liq uchun turli xil salbiy oqibatlarga olib keladi.

2-toifa diabet ko'pincha balog'at yoshida rivojlanadi va genetik moyillik, semirish, harakatsiz turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish kabi omillar bilan bog'liq.

Qon shakarini kamaytirishning asosiy yondashuvlari

Parhez

Shakar miqdorini nazorat qilishning eng muhim usullaridan biri bu to'g'ri ovqatlanishdir. 2-toifa diabetga chalingan odamlar uchun bir nechta tavsiyalar mavjud:

• Oddiy uglevodlarni cheklash. Bu shirinliklar, xamir ovqatlar va gazlangan ichimliklar kabi qondagi qand miqdorini tezda oshiradigan ovqatlar.
• Murakkab uglevodlarni iste'mol qilish. Sabzavotlar, to'liq donalar va dukkaklilar shakar miqdorini barqaror ushlab turishga yordam beradi.
• Qismlarni boshqarish. Oziq-ovqat mahsulotlarini bir nechta kichik ovqatlarga bo'lish shakar miqdorini nazorat qilishga va glyukozaning keskin ko'tarilishini oldini olishga yordam beradi.
• Protein va yog'larning muvozanati. Ratsionga yog'siz oqsillarni (baliq, tovuq, tofu) va sog'lom yog'larni (avakado, yong'oq, zaytun moyi) kiritish barqaror shakar darajasiga yordam beradi.

Jismoniy faollik

Muntazam jismoniy mashqlar qon shakarining pasayishiga yordam berish orqali hujayralarning insulin sezgirligini oshirishga yordam beradi. Bu kardiojarrohlik (yugurish, suzish, yurish) yoki kuch mashqlari bo'lishi mumkin. Optimal ta'sirga erishish uchun haftasiga 5 marta 30 daqiqa o'rtacha faollik etarli.

Dori vositalari

Turmush tarzini o'zgartirish to'g'ri ta'sir qilmasa, shifokor dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Bugungi kunga kelib, qon shakarini kamaytirishga yordam beradigan bir nechta dorilar guruhi mavjud:

• Metformin. Bu 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligiga beriladigan birinchi vositadir. Bu hujayralarning insulinga sezgirligini yaxshilaydi va jigarda glyukoza ishlab chiqarishni kamaytiradi.
• Sulfoniluriya preparatlari. Ushbu dorilar oshqozon osti bezini ko'proq insulin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa shakar darajasini pasaytirishga yordam beradi.
• Inkretin preparatlari (GLP-1 agonistlar va DPP-4 ingibitorlari). Ushbu dorilar tanadagi insulin darajasini tartibga solishga yordam beradi va ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtiradi, bu esa qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
• Natriy-glyukoza kotransporterining 2-turi inhibitörleri (SGLT-2 inhibitörleri). Ushbu dorilar qondagi glyukoza miqdorini pasaytirib, siydikdagi ortiqcha shakarni olib tashlashga yordam beradi.
• Insulin. Qandli diabetning yanada murakkab holatlarida, boshqa dorilar muvaffaqiyatsizlikka uchraganda, insulin buyuriladi, bu organizmga glyukozani o'zlashtirishga yordam beradi.

Shakar darajasini kuzatish

Qon shakarini doimiy nazorat qilish 2-toifa diabetni davolashning muhim qismidir. Buni uyda glyukoza miqdorini o'lchashga imkon beradigan glyukometrlar yordamida amalga oshirish mumkin. Muntazam monitoring anormalliklarni o'z vaqtida aniqlashga va davolanishni to'g'rilashga yordam beradi.

Psixologik yordam

2-toifa diabet bemorning hissiy holatiga ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa shakar darajasi beqaror bo'lsa. Psixologik yordam, shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilari bilan maslahatlashish va qo'llab-quvvatlash guruhlarida ishtirok etish bemorlarga qiyinchiliklarni engishga yordam beradi va davolanishga rioya qilishni oshiradi.

Shakarni kamaytiradigan dorilarni tanlash bo'yicha maslahatlar

Shakarni kamaytiradigan dori-darmonlarni tanlashda bir nechta omillarni hisobga olish kerak, masalan, bemorning individual xususiyatlari, uning yoshi, qo'shma kasalliklarning mavjudligi va kontrendikatsiyalar. Shuning uchun dori-darmonlarni tayinlash har doim eng munosib davolanishni tanlashga yordam beradigan shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Ba'zi dorilarni dorixonada retseptisiz sotib olish mumkin, ammo agar kerak bo'lsa, tibbiy davolanish har doim shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Dorixonalarda siz nafaqat dori-darmonlarni, balki shakar miqdorini nazorat qilish uchun turli xil vositalarni (glyukometrlar, test chiziqlari), shuningdek asosiy davolanishni to'ldirishi mumkin bo'lgan xun takviyasini topishingiz mumkin.

Xulosa

2-toifa diabetda qon shakarini nazorat qilish ko'p qirrali jarayon bo'lib, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va kerak bo'lganda dori-darmonlarni o'z ichiga oladi. 2-toifa diabetni davolash uchun zamonaviy dorilar shakar miqdorini normal saqlashga, asoratlarni oldini olishga va bemorlarga to'liq hayot kechirishga yordam beradi. Asosiysi, shifokor bilan muntazam maslahatlashishni unutmaslik va uning tavsiyalariga amal qilishdir.