Qo'shish og'rig'i: sabablari va unga qarshi kurashishning samarali usullari

Qo'shish og'rig'i har qanday yoshdagi odamlar orasida eng ko'p uchraydigan shikoyatlardan biridir. Bu turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi va hayot sifatini sezilarli darajada buzishi mumkin. Ushbu maqolada biz nima uchun bo'g'imlarda og'riq paydo bo'lishini va u bilan qanday kurashish usullari mavjudligini ko'rib chiqamiz.

Qo'shish og'rig'ining sabablari

Qo'shish og'rig'i vaqtinchalik yoki surunkali bo'lishi mumkin. Bu erda asosiy sabablar:

1. Artrit

Artrit-bu bo'g'imning yallig'lanishi. Bir nechta turlari mavjud:

Osteoartrit-xaftaga bog'liq yoshga bog'liq buzilish;

Romatoid artrit-bu otoimmun kasallik.;

Psoriatik artrit psoriaz fonida rivojlanadi.

2. Jarohatlar

Dislokatsiyalar, burmalar, yoriqlar yoki ko'karishlar o'tkir og'riqning keng tarqalgan sababidir, ayniqsa sportchilarda yoki yiqilishdan keyin.

3. Infektsiyalar

Yuqumli artrit bakteriyalar bo'g'imga kirganda paydo bo'lishi mumkin (masalan, gripp yoki tomoq og'rig'idan keyin).

4. Podagra

Bu metabolik kasallik bo'lib, unda siydik kislotasi kristallari bo'g'imlarda to'planib, kuchli og'riq va yallig'lanishni keltirib chiqaradi.

5. Otoimmun va tizimli kasalliklar

Masalan, tizimli qizil yuguruk, Ankilozan spondilit va boshqalar.

Shifokorga murojaat qilishga arziydigan alomatlar

Bir haftadan ko'proq vaqt davomida doimiy og'riyotgan og'riqlar;

Shishish, qizarish, cheklangan harakatchanlik;

Isitma, vazn yo'qotish, charchoq;

Bir vaqtning o'zida bir nechta bo'g'imlarda og'riq.

Qo'shimchalardagi og'riq bilan kurashish usullari

1. Dori-darmonlarni davolash

NSAIDLAR (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar): ibuprofen, diklofenak, naproksen;

Kortikosteroidlar-otoimmun kasalliklar uchun;

Kasallikning kechishini o'zgartiradigan dorilar — Romatoid artrit uchun;

Sovutish yoki isitish ta'siriga ega analjezik malham va jellar.

2. Jismoniy terapiya

Elektroforez, magnit terapiya, lazer terapiyasi;

Ultratovush, kerosin ilovalari;

Mushaklarni kuchaytirish va harakatchanlikni tiklash uchun jismoniy terapiya (fizioterapiya).

3. Massaj va qo'lda terapiya

Qon aylanishini yaxshilaydi va kasal bo'g'im atrofidagi mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.

4. Diyet va turmush tarzi

Tuz, shakar, go'sht va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash(ayniqsa gut uchun);

Sabzavotlar, omega-3 yog ' kislotalari, C va D vitaminlarini ko'paytirish;

Oddiy vaznni saqlash - ortiqcha vazn bo'g'imlarga ko'proq stress keltiradi.

5. Xondroprotektorlar

Osteoartrit uchun glyukozamin va xondroitinli preparatlar qo'llaniladi, ammo ularning ta'siri munozarali va darhol paydo bo'lmaydi.

6. Jarrohlik aralashuvi

Og'ir holatlarda qo'shma artroplastika ko'rsatiladi (sun'iy almashtirish).

Qo'shish og'rig'ining oldini olish

Muntazam jismoniy faoliyat (suzish, yoga, yurish);

Gipotermiya va jarohatlardan saqlanish;

Og'irlikni boshqarish;

Infektsiyalar va surunkali kasalliklarni o'z vaqtida davolash.

Xulosa

Qo'shma og'riq-bu hukm emas, balki tanadan e'tibor berishga arziydigan signal. Zamonaviy tibbiyot vaziyatni engillashtirish va faollikni saqlashning ko'plab usullarini taklif etadi. Asosiysi, simptomlarni e'tiborsiz qoldirmaslik va mutaxassislarga o'z vaqtida murojaat qilishdir.