Боль в суставах: причины и эффективные способы борьбы

Боль в суставах — одна из самых распространённых жалоб среди людей разного возраста. Она может возникать по множеству причин и значительно ухудшать качество жизни. В этой статье мы разберёмся, почему возникает боль в суставах, и какие существуют способы борьбы с ней.

Причины боли в суставах

Суставная боль может быть временной или хронической. Вот основные причины:

1. Артрит

Артрит — это воспаление сустава. Существует несколько видов:

Остеоартрит — возрастное изнашивание хряща;

Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание;

Псориатический артрит — развивается на фоне псориаза.

2. Травмы

Вывихи, растяжения связок, переломы или ушибы — частая причина острой боли, особенно у спортсменов или после падений.

3. Инфекции

Инфекционные артриты могут возникать при попадании бактерий в сустав (например, после гриппа или ангины).

4. Подагра

Это обменное заболевание, при котором в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты, вызывая сильную боль и воспаление.

5. Аутоиммунные и системные заболевания

Например, системная красная волчанка, болезнь Бехтерева и др.

Симптомы, при которых стоит обратиться к врачу

Постоянная боль в суставах более недели;

Отёк, покраснение, ограничение подвижности;

Лихорадка, потеря веса, усталость;

Боль в нескольких суставах одновременно.

Способы борьбы с болью в суставах

1. Медикаментозное лечение

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты): ибупрофен, диклофенак, напроксен;

Кортикостероиды — при аутоиммунных заболеваниях;

Препараты, изменяющие течение болезни — при ревматоидном артрите;

Обезболивающие мази и гели с охлаждающим или разогревающим эффектом.

2. Физиотерапия

Электрофорез, магнитотерапия, лазерная терапия;

Ультразвук, парафиновые аппликации;

ЛФК (лечебная физкультура) для укрепления мышц и восстановления подвижности.

3. Массаж и мануальная терапия

Улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение вокруг больного сустава.

4. Диета и образ жизни

Ограничение потребления соли, сахара, мяса и алкоголя (особенно при подагре);

Увеличение в рационе овощей, омега-3 жирных кислот, витаминов С и D;

Поддержание нормального веса — избыточная масса тела повышает нагрузку на суставы.

5. Хондропротекторы

Препараты с глюкозамином и хондроитином — применяются при остеоартрите, но эффект от них спорен и проявляется не сразу.

6. Хирургическое вмешательство

В тяжёлых случаях показано эндопротезирование сустава (замена на искусственный).

Профилактика боли в суставах

Регулярная физическая активность (плавание, йога, ходьба);

Избегание переохлаждений и травм;

Контроль веса;

Своевременное лечение инфекций и хронических болезней.

Заключение

Боль в суставах — не приговор, а сигнал организма, на который стоит обратить внимание. Современная медицина предлагает множество способов облегчить состояние и сохранить активность. Главное — не игнорировать симптомы и вовремя обращаться к специалистам.