Забота о сердце при гиперхолестеринемии: как сохранить здоровье сосудов?

Гиперхолестеринемия — это повышенное содержание холестерина в крови, которое представляет собой один из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда и инсульт. При этом состоянии в организме накапливается «плохой» холестерин (ЛПНП), который откладывается на стенках сосудов, нарушая кровоток и повышая нагрузку на сердце.

Почему гиперхолестеринемия опасна для сердца?

Образование атеросклеротических бляшек. Они сужают просвет сосудов и затрудняют поступление крови к сердечной мышце.

Повышенное артериальное давление. Сердцу приходится работать интенсивнее, что увеличивает риск его износа.

Нарушение ритма сердца и тромбозы. Может развиться внезапно и привести к острой сердечной недостаточности.

Как защитить сердце при гиперхолестеринемии?

1. Коррекция питания
Рацион — основа профилактики.

Уменьшите потребление насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло).

Исключите трансжиры (фастфуд, промышленная выпечка).

Включите в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло), клетчаткой (овощи, отруби), антиоксидантами (ягоды, зелень).

2. Физическая активность
Регулярные умеренные тренировки (30–40 минут в день) помогают:

снижать уровень ЛПНП («плохого» холестерина);

повышать уровень ЛПВП («хорошего» холестерина);

улучшать работу сердца и сосудов.

3. Медикаментозная терапия
По назначению врача могут применяться:

статины — снижают выработку холестерина в печени;

фибраты — уменьшают триглицериды и повышают ЛПВП;

омега-3 кислоты в капсулах — нормализуют липидный профиль.
В аптеке вы можете найти широкий выбор препаратов, но назначать их должен только специалист.

4. Контроль веса и отказ от вредных привычек

Снижение веса на 5–10% уже положительно влияет на уровень холестерина.

Курение и злоупотребление алкоголем усиливают окисление ЛПНП и ускоряют развитие атеросклероза.

5. Регулярные обследования
Мониторинг уровня холестерина, сахара, артериального давления и состояния сердца — важный элемент профилактики. При наличии наследственной гиперхолестеринемии начинать проверку рекомендуется уже в молодом возрасте.

Вывод
Гиперхолестеринемия — это не приговор, а предупреждение. Своевременная диагностика, правильное питание, активный образ жизни и грамотная медикаментозная поддержка помогают сохранить здоровье сердца и продлить активную жизнь.