Nafas olish uchun g'amxo'rlik: allergik rinit va astmadan himoya qilish

Nafas olish sog'liq va to'liq hayotning asosidir. Ammo odamning erkin va qulay nafas olishiga to'sqinlik qiladigan holatlar mavjud. Bularga allergik rinit va astma kiradi. Ushbu kasalliklar kattalar va bolalarda uchraydi, hayot sifatini pasaytiradi va alohida e'tibor talab qiladi.

Allergik rinit: bu nima?

Allergik rinit-bu tananing allergenlarga reaktsiyasi natijasida burun shilliq qavatining yallig'lanishi. U ko'pincha o'simliklarning gullash davrida o'zini namoyon qiladi, lekin u butun yil davomida uy changi, hayvonlarning sochlari yoki mog'or bilan aloqa qilganda ham paydo bo'lishi mumkin.

Asosiy alomatlar:

tez-tez hapşırma;

burunning qichishi va qurishi;

ko'p miqdorda shaffof oqindi;

burun tiqilishi, nafas olish qiyinlishuvi;

ko'zlarning yirtilishi va qizarishi.

Sabablari:

o'simlik polenlari;

uydagi chang va oqadilar;

hayvonlarning sochlari va junlari;

mog'or sporalari;

kuchli hidlar va kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar.

Astma: nafas yo'llarining surunkali kasalligi

Astma-bu nafas yo'llarining torayishi, bo'g'ilish xurujlari va nafas olish qiyinlishuviga olib keladigan kasallik. Bunga allergenlar, virusli infektsiyalar yoki kuchli stress sabab bo'lishi mumkin.

Astma belgilari:

nafas olish qiyinlishuvi, ayniqsa kechasi yoki ertalab;

yutalish xurujlari;

xirillash;

ko'krak qafasidagi siqilish hissi;

charchoq.

Qo'zg'atuvchi omillar:

Polen, chang va allergenlar;

sovuq yoki ifloslangan havo;

jismoniy faollik;

nafas olish yo'llari infektsiyalari;

stress va hissiy ortiqcha yuk.

Nima uchun nafas olish organlarini kuzatib borish muhimdir

Allergik rinit ham, astma ham hayot sifatiga bevosita ta'sir qiladi. Nafas olish qiyinlishuvi faollik darajasini pasaytiradi, o'qish va ishlashga xalaqit beradi, uyquni va umumiy farovonlikni yomonlashtiradi. Bolalar uchun bu ayniqsa xavflidir, chunki nafas yo'llarining doimiy yallig'lanishi tananing rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin.

Allergik rinitning oldini olish

Semptomlar xavfini kamaytirish uchun tavsiya etiladi:

Allergenlar bilan aloqa qilishdan saqlaning. Xonani tez-tez tozalang, yostiqlar va matraslar uchun maxsus qopqoqlardan foydalaning.

Xonalarni ventilyatsiya qiling. Toza havo allergen kontsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi.

Namlagichlardan foydalaning. Quruqlik shilliq qavatning tirnash xususiyati oshiradi.

Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling. Ko'chadan keyin burunni yuvish va yuvish Polen va chang ta'sirini kamaytiradi.

Astmaning oldini olish

Nafas olish tizimining holatini nazorat qilish hujumlarning oldini olishga yordam beradi:

semptomlar kundaligini saqlang va qo'zg'atuvchi omillarni kuzatib boring;

mavsumiy alevlenmeler paytida ortiqcha yuklardan saqlaning;

uydagi havoning tozaligiga g'amxo'rlik qiling, tozalovchi va namlagichlardan foydalaning;

shamollash xavfini kamaytirish uchun immunitetni mustahkamlang.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Quyidagi hollarda darhol tibbiy yordamga murojaat qilish kerak:

muntazam tungi yo'tal;

minimal jismoniy mashqlar bilan nafas qisilishi;

doimiy burun tiqilishi va hapşırma;

uyqu va ishlashning yomonlashishi;

nazorat qilinmaydigan alevlenmeler.

Nafas olish yo'llari sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish

Allergik rinit va astmaning oldini olishga to'g'ri yondashish simptomlarni nazorat qilish va faol hayot kechirishga yordam beradi. Ota-onalar, ayniqsa, bolaning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak, chunki bolalik davrida bunday kasalliklar tez-tez namoyon bo'ladi va tezroq rivojlanishi mumkin.

Xulosa

Allergik rinit va astma doimiy nazoratni talab qiladigan holatlardir. Allergenlar bilan aloqa qilmaslik, immunitetni mustahkamlash va mutaxassisga o'z vaqtida murojaat qilish asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi va har kuni erkin nafas olishni ta'minlaydi.