Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash: ichkaridan boshlanadigan g'amxo'rlik

Hayotning zamonaviy ritmi bizdan stress, infektsiya va jismoniy faoliyatga yuqori qarshilik ko'rsatishni talab qiladi. Bu, ayniqsa, tanada vitaminlar va mikroelementlarga bo'lgan ehtiyoj ortib borayotgan davrlarda — masalan, homiladorlikka tayyorgarlik paytida, bolani kutishning barcha 9 oyi davomida va tug'ruqdan keyingi davrda to'g'ri keladi.

Ushbu jarayonlarda asosiy rol o'ynaydigan eng muhim b vitaminlaridan biri nafaqat hujayralar rivojlanishini, balki tananing tashqi salbiy omillarga chidamliligini ham ta'minlaydi.

Nima uchun tanaga qo'shimcha yordam kerak?

Har kuni inson tanasida millionlab uyali jarayonlar sodir bo'ladi: bo'linish, yangilanish, zararli vositalardan himoya qilish. Bu jarayonlarning barchasi inson tashqaridan oladigan ba'zi moddalarning ishtirokisiz mumkin emas. Oddiy dietada har doim ham kerakli miqdordagi asosiy vitaminlar mavjud emas. Bu, ayniqsa, davrlarda to'g'ri keladi:

gormonal o'zgarishlar (masalan, homiladorlik va laktatsiya);

immunitet himoyasining zaiflashishi (bahor, kuz, stressli davrlar);

dori-darmonlarni qabul qilish (shu jumladan antibiotiklar);

surunkali charchoq va konsentratsiyaning pasayishi.

Vitamin, sezilmaydigan, ammo hayotiy

Kamdan-kam hollarda diqqat markaziga tushadigan, ammo juda muhim tarkibiy qismlardan biri bu b guruhining faol ishtirok etadigan moddasidir:

nuklein kislotalarning sintezi (DNK va RNK);

hujayralarning shakllanishi va bo'linishi;

gematopoez (ayniqsa qizil qon tanachalari shakllanishi);

aminokislotalar almashinuvini tartibga solish;

qon tomirlari va yurak uchun potentsial xavf omili bo'lgan homosistein darajasining pasayishi.

Ushbu xususiyatlar tufayli u nafaqat kelajakdagi onalarga, balki har bir kattalarga aqliy ravshanlik, jismoniy chidamlilik va barqaror immunitetni saqlashga yordam beradi.

Maxsus g'amxo'rlik homiladorlikning barcha bosqichlarida

Homiladorlikning dastlabki haftalaridan boshlab tanaga ko'proq ozuqa moddalari kerak bo'ladi. Tug'ilmagan chaqaloqning hayotiy organlari va tizimlari shakllanadi. Aynan shu vaqtda hujayra rivojlanishida ishtirok etadigan vitaminlar etishmasligini oldini olish muhimdir. Suvda eriydigan b guruhi vitaminini etarli darajada ushlab turish:

xomilaning rivojlanishidagi buzilishlar xavfini kamaytiradi;

ayolning energiyasi va hissiy muvozanatini saqlaydi;

onaning immunitetini mustahkamlaydi.

3 oy davomida qulay shakl va kurs

Barqaror ta'sirga ega bo'lish uchun qabul qilishning muntazamligini ta'minlash muhimdir. Shuning uchun 90 kunga mo'ljallangan ishlab chiqarish shakllari qulay echimdir. Ushbu yondashuv:

kursni to'xtatmaslikka imkon beradi;

qonda kerakli miqdordagi moddani saqlaydi;

unutish va qabulni o'tkazib yuborish xavfini kamaytiradi.

Kundalik norma — 400 mkg — tug'ish yoshidagi ayollar va immunitet va qon tomir kasalliklarining oldini olish bilan shug'ullanadigan har bir kishi uchun mutaxassislar tomonidan tavsiya etiladi.

Butun oilani qo'llab-quvvatlash

Ushbu komponent ayniqsa ayollar uchun foydali bo'lsa-da, uning roli faqat ayollar salomatligi bilan cheklanmaydi. Bu quyidagilar uchun ham muhimdir:

ota bo'lishni rejalashtirgan erkaklar;

metabolizmi zaiflashgan keksa odamlar;

kasallikdan qutulganlar;

yuqori aqliy va jismoniy zo'riqishlarga ega odamlar.

Xulosa

Immunitet, energiya, qon tomirlari salomatligi, fikrlashning ravshanligi va hujayralarning to'liq rivojlanishi — bularning barchasi biz har kuni oladigan moddalarga bog'liq. Ularni to'g'ri darajada ushlab turish sog'liq uchun oddiy, ammo kuchli sarmoyadir, ayniqsa hayotning muhim bosqichlarida.