Гиповитаминоз витамина Е: причины, симптомы и методы лечения

Что такое гиповитаминоз витамина Е?

Гиповитаминоз витамина Е — это патологическое состояние, связанное с недостатком в организме токоферола (витамина Е). Этот жирорастворимый витамин играет важную роль в защите клеток от окислительного стресса, поддержке иммунной системы, здоровье кожи, нервной системы и репродуктивной функции.

Причины дефицита витамина Е

Гиповитаминоз витамина Е чаще всего возникает не из-за плохого питания, а вследствие нарушений всасывания жиров. Основные причины включают:

Нарушения всасывания жиров в кишечнике, например при:

целиакии;

муковисцидозе;

хроническом панкреатите;

заболеваниях печени (например, холестазе);

Недоношенность — у младенцев, родившихся до срока, запасы витамина Е крайне низкие;

Редкие генетические заболевания, связанные с нарушением транспорта витамина Е;

Недостаточное потребление с пищей, особенно у людей, придерживающихся строгих диет или страдающих от недоедания.

Симптомы гиповитаминоза витамина Е

Признаки дефицита витамина Е могут развиваться медленно, особенно у взрослых. Они включают:

Слабость мышц;

Нарушение координации движений (атаксия);

Пониженные рефлексы;

Повреждение периферических нервов (онемение, покалывание);

Ухудшение зрения;

Ослабление иммунной системы;

У младенцев — анемия, отёки, раздражительность.

Диагностика

Для подтверждения гиповитаминоза врач может назначить:

Биохимический анализ крови на уровень витамина Е;

Оценку липидного профиля (так как витамин Е транспортируется с липидами);

Тесты на всасывание жиров и функции печени/поджелудочной железы;

Неврологическое обследование при подозрении на поражение нервной системы.

Как бороться с гиповитаминозом витамина Е

1. Коррекция питания

Повысить уровень витамина Е можно за счёт включения в рацион продуктов, богатых токоферолом:

Растительные масла (особенно подсолнечное, оливковое, пшеничных зародышей);

Орехи (миндаль, фундук, арахис);

Семена (подсолнечника, тыквы);

Зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи);

Авокадо;

Зерновые (овсянка, цельнозерновой хлеб).

2. Добавки витамина Е

При выраженном дефиците назначаются витаминные добавки в форме:

Капсул с токоферолом (альфа-токоферол – наиболее активная форма);

Жидких форм (для детей или при нарушении глотания);

Внутривенных препаратов — в тяжёлых случаях, особенно у новорождённых.

Дозировка зависит от возраста, степени дефицита и основной причины гиповитаминоза. Самолечение недопустимо — перед приёмом обязательно консультироваться с врачом.

3. Лечение основного заболевания

Если дефицит витамина Е вызван нарушением всасывания, необходимо лечить основное заболевание (например, назначение ферментных препаратов при панкреатите или соблюдение диеты при целиакии).

Профилактика

Сбалансированное питание с включением источников жиров и витамина Е;

Контроль за состоянием желудочно-кишечного тракта и своевременное лечение болезней, влияющих на всасывание;

Пренатальные витамины и контроль за уровнем витамина Е у недоношенных детей.

Заключение

Гиповитаминоз витамина Е — редкое, но потенциально серьёзное состояние, особенно опасное для нервной системы. Раннее выявление и правильная коррекция позволяют избежать осложнений и восстановить нормальное состояние организма. Если вы заметили у себя или близких тревожные симптомы, обратитесь к врачу и проверьте уровень витаминов.