Qandli diabet: sabablari, belgilari va samarali kurash usullari

Qandli diabet nima?
Qandli diabet-bu insulin ishlab chiqarishning etarli emasligi yoki organizmning ushbu gormondan samarali foydalana olmasligi tufayli qondagi shakar (glyukoza) darajasi oshadigan surunkali kasallik. Qandli diabetning ikkita asosiy turi mavjud:

1-toifa diabet-bu ko'pincha bolalik yoki o'spirinlik davrida rivojlanadigan otoimmun kasallik.

2-toifa diabet - kattalarda ko'proq uchraydi, ortiqcha vazn, harakatsiz turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq.

Qandli diabet rivojlanishining sabablari

Genetik moyillik

Ortiqcha vazn

Jismoniy faoliyatning etishmasligi

Noto'g'ri ovqatlanish (ortiqcha shakar va tez uglevodlar)

Surunkali stress va gormonal kasalliklar

Asosiy alomatlar

Doimiy tashnalik

Tez-tez siyish

Charchoq va zaiflik

Og'irlikning keskin pasayishi (1-toifa diabetda)

Yaralarni davolashni kechiktirish

Terining qichishi, ayniqsa jinsiy a'zolarda

Qandli diabet bilan kurashish usullari

1. To'g'ri ovqatlanish

Uglevodlarni nazorat qilish bilan muvozanatli ovqatlanish shakar darajasini barqarorlashtirishga yordam beradi. Shirinliklar, gazlangan ichimliklar, qovurilgan ovqatlar va yog'li ovqatlardan voz kechish muhimdir. Afzallik berilishi kerak:

To'liq donalar

Sabzavotlar va o'tlar

Yog'siz go'sht va baliq

Yong'oq va urug'lar

Dukkaklilar

2. Jismoniy faollik

Muntazam jismoniy mashqlar (kuniga 30 daqiqa) hujayralarning insulinga sezgirligini oshiradi. Mos keladi:

Piyoda yurish

Yoga

Suzish

Yengil kardiyo yuklari

3. Shakar darajasini nazorat qilish

Glyukoza o'lchagich yordamida qondagi glyukoza miqdorini muntazam ravishda o'lchash kerak. Bu sizga ovqatlanishni, jismoniy faollikni yoki dori-darmonlarni o'z vaqtida sozlash imkonini beradi.

4. Dori-darmonlarni davolash

Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha quyidagilar qo'llaniladi:

Insulin (1-toifa diabet uchun)

Shakarni kamaytiradigan tabletkalar (2 turdagi)

Bosim va Xolesterolni tartibga soluvchi dorilar

Qandli diabetning oldini olish

Sog'lom vaznni saqlash

Chekish va spirtli ichimliklardan voz kechish

Muntazam tibbiy ko'riklar

Faol turmush tarzi

Ratsional ovqatlanish

Xulosa

Qandli diabet hukm emas. Shifokorlar va mutaxassislarning to'g'ri yondashuvi va ko'magi bilan siz to'liq, faol hayot kechirishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin: o'z — o'zini parvarish qilish kichik qadamlardan boshlanadi-muvozanatli ovqatlanish, harakat va muntazam sog'liqni saqlash nazorati.