Анемия: Причины, симптомы и эффективные способы борьбы

Анемия — это состояние, при котором в организме снижается уровень гемоглобина или количество эритроцитов (красных кровяных клеток). Это приводит к ухудшению снабжения органов и тканей кислородом, что вызывает чувство усталости, слабость и другие неприятные симптомы.

Основные причины анемии:

Дефицит железа — самая частая причина, особенно у женщин.

Недостаток витамина B12 или фолиевой кислоты.

Хронические заболевания (почечная недостаточность, воспалительные процессы).

Кровопотери — как острые, так и хронические (например, при язве, обильных менструациях).

Нарушения в работе костного мозга.

Симптомы анемии:

Быстрая утомляемость, слабость

Головокружение, обмороки

Бледность кожи и слизистых оболочек

Одышка при физической нагрузке

Учащённое сердцебиение

Ломкость ногтей, выпадение волос

Нарушение концентрации и памяти

Как бороться с анемией:

1. Правильное питание:
Рацион должен включать продукты, богатые железом: красное мясо, печень, бобовые, орехи, шпинат, яблоки, гранаты. Железо лучше усваивается в присутствии витамина C, поэтому стоит употреблять цитрусовые и другие фрукты.

2. Приём препаратов:

Железосодержащие препараты (Ферретаб, Сорбифер, Мальтофер и др.)

Витамин B12 (в виде таблеток или инъекций)

Фолиевая кислота
Важно проходить курс лечения по назначению врача, так как самостоятельный приём препаратов может привести к побочным эффектам.

3. Контроль и профилактика:
Регулярные анализы крови помогут вовремя обнаружить снижение гемоглобина. Особенно важно контролировать уровень железа у беременных женщин, детей, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями.

4. Лечение основного заболевания:
Если анемия вызвана внутренними болезнями, необходимо лечить основную причину — например, язву желудка, воспалительные заболевания кишечника или проблемы с почками.