Oshqozon parvarishi: oldini olish, qo'llab-quvvatlash va tiklash

Oshqozon salomatligi hayot sifati bilan bevosita bog'liq. Ushbu organ ovqat hazm qilish jarayonida asosiy rol o'ynaydi, ovqatni parchalash va uni organizm tomonidan so'rilishiga tayyorlash uchun javobgardir. Biroq, zamonaviy turmush tarzi, tez-tez stress, tartibsiz ovqatlanish va yomon odatlar gastrit va oshqozon yarasi kabi oshqozon kasalliklarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Oshqozon muammolarining sabablari

Ko'pincha noqulaylik va oshqozon kasalliklari bir necha omillar bilan bog'liq:

tartibsiz ovqatlanish yoki ovqatlanish oralig'ida katta bo'shliqlar,

achchiq, yog'li, juda issiq yoki sovuq ovqatlarni iste'mol qilish,

kofein, alkogol va gazlangan ichimliklarni suiiste'mol qilish,

oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan chekish,

oshqozon kislotasi ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi surunkali stress,

irsiy moyillik.

Gastritni qo'llab-quvvatlash

Gastrit-bu oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi. Bu o'tkir va surunkali bo'lishi mumkin, yoqimsiz hislar bilan birga keladi.

Gastrit belgilari:

oshqozonda tortishish yoki yonish og'rig'i,

bir oz ovqatdan keyin haddan tashqari ko'p his qilish,

bulantı, oshqozon yonishi, ishtahaning pasayishi.

Gastrit uchun tavsiyalar:

yumshoq dietaga rioya qiling,

issiq ziravorlar va yog'li ovqatlarni chiqarib tashlang,

kuniga 5-6 marta kichik qismlarda ovqatlaning,

oshqozonning normal kislotaliligini saqlang.

Oshqozon yarasini qo'llab-quvvatlash

Oshqozon yarasi shilliq qavatning jiddiy shikastlanishi bo'lib, unda chuqur nuqsonlar paydo bo'ladi.

Oshqozon yarasi belgilari:

qorinning yuqori qismida o'tkir yoki og'riqli og'riq,

kechasi " och " og'riqlar,

ko'ngil aynishi va qayt qilish,

og'irlikni yo'qotish va ishtahani kamaytirish.

Oshqozon yarasi uchun tanani qo'llab-quvvatlash quyidagilarga qaratilgan:

shikastlangan shilliq qavatni davolash,

kislotaning agressiv ta'sirini kamaytirish,

og'riq va noqulaylikni bartaraf etish.

Umumiy oshqozon parvarishi

Oshqozonni sog'lom saqlash uchun quyidagilar zarur:

muntazam va muvozanatli ovqatlaning,

ratsionga sabzavot, don, fermentlangan sut mahsulotlarini qo'shing,

ortiqcha ovqatlanish va tungi gazaklardan saqlaning,

hissiy holatni nazorat qilish,

sifatli uyquga e'tibor bering,

yomon odatlardan voz keching.

Oldini olish-himoya qilishning eng yaxshi usuli

Oshqozonni muntazam ravishda parvarish qilish gastrit va oshqozon yarasi xavfini kamaytiradi. Hatto turmush tarzidagi kichik o'zgarishlar ham sezilarli natijalarga olib kelishi mumkin:

kuchli qahvani o'simlik choylari bilan almashtiring,

ratsionga sho'rvalar va engil ovqatlarni qo'shing,

o'zingizni bir vaqtning o'zida ovqatlanishga o'rgating,

ko'proq harakatlaning va ochiq havoda sayr qiling.

Natija

Sog'lom oshqozon farovonlik va faol hayotning asosidir. Ushbu organni qo'llab-quvvatlash allaqachon paydo bo'lgan muammolar uchun ham, oldini olish uchun ham zarurdir. Ovqatlanishga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish, yomon odatlardan voz kechish va oddiy qoidalarga rioya qilish ko'p yillar davomida oshqozon sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.