Bolalar uchun vitaminli parhez qo'shimchalari: foydalari, xatarlari va tavsiyalari

Bolaning sog'lig'i har bir ota-onaning ustuvor vazifasidir. Bolaning to'liq rivojlanishini ta'minlash uchun ota — onalar tobora ko'proq biologik faol qo'shimchalar (xun takviyeleri), xususan, vitamin komplekslaridan foydalanishga murojaat qilmoqdalar. Ammo ular qanchalik zarur, xavfsiz va samarali? Buni aniqlaymiz.

Vitaminli xun takviyeleri nima?

Xun takviyeleri-vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, o'simlik ekstraktlari va boshqa moddalarni o'z ichiga olgan xun takviyeleri. Bolalar uchun vitaminli parhez qo'shimchalari ularning yosh ehtiyojlari va o'sish xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan.

Bolalar qachon vitaminlarga muhtoj?

Ideal holda, bola barcha kerakli vitaminlar va minerallarni ovqatdan oladi. Biroq, amalda bu har doim ham mumkin emas. Vitaminlarni qo'shimcha iste'mol qilish quyidagi hollarda oqlanishi mumkin:

Balanssiz ovqatlanish (masalan, oziq-ovqat selektivligi tufayli).

Mavsumiy vitamin etishmasligi — ayniqsa qish va bahorda.

Ko'tarilgan yuklar-sport bo'limlari, o'qish.

Tez-tez shamollash yoki immunitetning zaiflashishi.

Ekologik jihatdan noqulay hududlarda yashash.

Vitaminlar bilan xun takviyeleri sog'lommi?

Ko'pgina bolalar vitamin komplekslari haqiqatan ham ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldirishga yordam beradi. Ular mumkin:

Immunitetni oshiring.

Tuyadi va ovqat hazm qilishni yaxshilang.

Suyaklar, tishlar, sochlar va terining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash.

Aqliy va jismoniy rivojlanishni rag'batlantirish.

Biroq, tushunish muhimdir: xun takviyesi davo yoki davo emas. Vitaminlarni tibbiy ehtiyojsiz qabul qilish foydasiz va ba'zida hatto zararli bo'lishi mumkin.

Mumkin bo'lgan xatarlar va kontrendikatsiyalar

Xun Takviyasini nazoratsiz qabul qilish gipervitaminozga olib kelishi mumkin — tanadagi vitaminlarning ortiqcha to'planishi. Bu, ayniqsa, yog'da eriydigan vitaminlar (A, D, E, K) bilan xavflidir, ular suvda eruvchan (C, b guruhi) kabi siydik bilan chiqarilmaydi.

Shuningdek, e'tiborga olish kerak:

Komponentlarga allergik reaktsiyalar.

Boshqa dorilar bilan mos kelmaslik.

Qo'shimchalarning har xil sifati: bozorda noto'g'ri tarkibga ega ko'plab mahsulotlar mavjud.

Bola uchun to'g'ri vitaminlarni qanday tanlash mumkin?

Pediatr bilan maslahatlashing. Qo'shimchalarga bo'lgan ehtiyojni faqat shifokor aniqlay oladi.

Yoshga e'tibor qarating. Uch yoshli bola va o'spirinning vitamin ehtiyojlari har xil.

Kompozitsiyani o'rganing. Bo'yoqlar, konservantlar va shakar bilan parhez qo'shimchalaridan saqlaning.

Tasdiqlangan brendlarni afzal ko'ring. Sertifikatlangan mahsulotlarni tanlash yaxshidir.

Dozani kuzatib boring. Tavsiya etilgan me'yorlardan oshmang.

Xulosa

Vitaminli parhez qo'shimchalari, ayniqsa o'sish va rivojlanish davrida bolaning ovqatlanishiga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin. Ammo ularni oqilona ishlatish kerak: faqat ko'rsatmalarga muvofiq, shifokor nazorati ostida va oqilona dozalarda. Asosiysi, muvozanatli ovqatlanish, faol turmush tarzi va ota-onalarning g'amxo'rligi.