Uyqu tabletkalari

Zamonaviy dunyoda uyqusizlik muammosi tobora dolzarb bo'lib bormoqda. Hayotning tez sur'ati, doimiy stress, ma'lumotlarning haddan tashqari yuklanishi — bularning barchasi odamlarning uyqu buzilishlariga ko'proq duch kelishiga olib keladi. Bu odam uxlab qolishda qiynaladigan, ko'pincha kechasi yoki erta tongda uyg'onadigan va uyg'onganidan keyin o'zini tetik his qilmaydigan holat. Uyqu va uyg'onish davrlarining noto'g'ri ishlashining oqibatlari jiddiy bo'lishi mumkin. Ular kontsentratsiyaning yomonlashishiga, xotiraning buzilishiga, ishlashning pasayishiga, shuningdek xavfli patologiyalarning rivojlanishiga olib keladi. Gipertenziya, diabet va boshqalar kabi. Bundan tashqari, uyqusizlik baxtsiz hodisalar, ishdagi xatolar va boshqa xavfli vaziyatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallikka qarshi kurashish uchun tinchlantiruvchi uyqu tabletkalari qo'llaniladi. Biz ushbu maqolada ular haqida gaplashamiz.

Uyqusizlikning asosiy sabablari

Uyqu muammolarini rivojlanishiga yordam beradigan ko'plab omillar mavjud. Asosiylari orasida:

Fiziologik omillar

Inson salomatligi holati bilan bog'liq. Uyqusizlikning eng keng tarqalgan fiziologik sabablaridan ba'zilari:

* Kasalliklar. Uyqu buzilishi ba'zida artrit, yurak kasalliklari, qalqonsimon bez va boshqalar kabi ba'zi kasalliklarning alomatidir.

* Og'riq. Jismoniy og'riq uyquga xalaqit berishi mumkin, ayniqsa kechasi paydo bo'lsa.

* Gormonal o'zgarishlar. Masalan, ayollarda hayz ko'rish, homiladorlik yoki menopauza paytida gormonal tebranishlar uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

* Qarish. Yoshi bilan tanadagi o'zgarishlar tufayli uyqu sifati yomonlashishi mumkin.

Psixologik omillar

Uyqusizlik rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Bularga quyidagilar kiradi:

* Stress. Surunkali stress uyquga xalaqit beradigan gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

* Anksiyete va depressiya. Ushbu holatlar uyqusizlikka olib kelishi mumkin, chunki ular stress darajasi va hissiy holatiga ta'sir qiladi.

* Ruhiy kasalliklar. Bipolyar buzuqlik yoki shizofreniya kabi kasalliklarga chalingan bemorlarda uyg'onish davri ko'paygan.

Tashqi omillar

Bularga quyidagilar kiradi:

* Shovqin. Doimiy shovqin uyquga xalaqit berishi mumkin, ayniqsa u baland yoki kutilmagan bo'lsa.

* Yorug'lik. Yotoqxonadagi yorqin yorug'lik uyqu va uyg'onish davrini tartibga soluvchi melatonin darajasiga salbiy ta'sir qiladi.

* Noqulay to'shak. Noqulay yostiq, matras yoki choyshab qulay dam olishga xalaqit beradi.

* Smenali ish. Kunduzgi va tungi smenalarning o'zgarishi bilan ishlash tananing sirkadiyalik ritmlarini buzadi va muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.

Uyqusizlik sabablarini tushunish samarali davolash usulini tanlash uchun muhimdir. Agar qiynalayotgan bo'lsangiz, maslahat va tavsiyalar uchun mutaxassisga murojaat qiling.

Uyqusizlik belgilari

Uyqu buzilishlarining asosiy belgilari:

* Uxlab qolish qiyinligi. Biror kishi charchagan bo'lsa ham, uzoq vaqt uxlay olmaydi. Bu tashvishli fikrlar, jismoniy noqulaylik yoki boshqa omillar bilan bog'liq.

* Tez-tez uyg'onish. Biror kishi kechasi bir necha marta uyg'onadi, ba'zida hech qanday sababsiz. Bu uyqu tuzilishining buzilishiga va uning sifatining pasayishiga olib keladi.

* Erta uyg'onish. Biror kishi rejalashtirilganidan oldin uyg'onadi va yana uxlay olmaydi. Bu ko'pincha sirkadiyalik ritmlarning buzilishi yoki boshqa omillar bilan bog'liq.

* Surunkali charchoq sindromi. Uzoq uyqudan keyin ham odam o'zini uyqusiz va charchagan his qiladi. Bunga uyqu buzilishi yoki uning etishmasligi sabab bo'ladi.

Ushbu alomatlar yakka o'zi yoki bir-biri bilan birgalikda paydo bo'lishi mumkin. Agar siz bunday qiyinchiliklarga duch kelsangiz, maslahat va tavsiyalar uchun mutaxassisga murojaat qiling. Bu kasallikning sababini aniqlashga yordam beradi va kuchli uyqu uchun uyqu tabletkalarini tanlaydi.

Uyqusizlikni tibbiy davolash

Maxsus dorilarni qabul qilish uyqusizlik rivojlanishida samarali bo'lishi mumkin. Dori-darmonlar odatda boshqa davolash usullari sinab ko'rilgandan keyingina tavsiya etiladi. Shifokorlar, agar boshqa muolajalar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, qisqa muddatli (odatda to'rt haftagacha) yoki uzoq muddatli foydalanish uchun dori-darmonlarni buyuradilar.

Uyqusizlikni davolash uchun ishlatiladigan uyqu tabletkalarining asosiy turlari:

* Diazepam va Lorazepam kabi benzodiazepin uyqu tabletkalari. Ular uxlab qolish jarayonida ishtirok etadigan asosiy neyrotransmitter bo'lgan gamma-aminobutirik kislota (GABA) ta'sirini kuchaytirish orqali harakat qilishadi. Ular tezda uyquni keltirib chiqarishi mumkin, ammo giyohvandlik, giyohvandlik va kunduzgi uyquni o'z ichiga olgan yon ta'sirga ega.

* Zolpidem va zaleplon kabi benzodiazepin bo'lmagan uyqu tabletkalari. GABA ta'sirini kuchaytiradi, ammo ular boshqa mexanizmlar orqali ishlaydi va benzodiazepinlarga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega. Biroq, ular hali ham uzoq muddatli foydalanish bilan ushbu mablag'larni keyingi qabul qilish uchun psixologik ehtiyojni keltirib chiqarishi mumkin.

* Uyqusizlikni davolash uchun trazodon va doksepin kabi antidepressantlar ham qo'llaniladi. Ular miyada serotonin va norepinefrin miqdorini oshiradi, bu esa uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu dorilar odatda depressiya yoki tashvish bilan bog'liq bo'lgan uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun tavsiya etiladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, uxlash uchun dori mutaxassis nazorati ostida tanlanishi kerak. Dori-darmonlarni qat'iy belgilangan tartibda qabul qilish kerak va agar iloji bo'lsa, ulardan foydalanish qisqa muddat bilan cheklanishi kerak. Bundan tashqari, uyqu sifatini saqlab qolish va yaxshilash uchun sog'lom uyqu odatlarini qo'llashni davom ettirish va boshqa dori-darmonsiz davolash usullaridan foydalanish muhimdir.

Uyqusizlikka qarshi dori-darmonlarni qanday tanlash mumkin?

Uyqusizlik uchun to'g'ri tabletkalarni tanlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki bozorda juda ko'p turli xil dorilar mavjud. Uyqusizlik uchun tabletkalarni tanlashda bir nechta omillarni hisobga olish kerak:

* Uyqusizlik turi. Ba'zi dorilar uyqu buzilishining ayrim turlari uchun yaxshiroq ishlaydi. Misol uchun, agar sizda stress yoki tashvish tufayli bunday muammolar paydo bo'lsa, antidepressantlar sizga mos kelishi mumkin. Agar sizning uyqusizligingiz jismoniy noqulaylik (masalan, og'riq) bilan bog'liq bo'lsa, unda siz og'riq qoldiruvchi vositalarga e'tibor berishingiz kerak.

* Yon ta'siri. Uyqusizlikka qarshi barcha dorilar yon ta'sirga ega. Shuning uchun tanangiz uchun eng kam zararli bo'lganlarni tanlash muhimdir. Masalan, ba'zi dorilar bosh aylanishi yoki quruq og'izga olib kelishi mumkin.

* Davolashning davomiyligi. Ba'zi yangi avlod uyqu tabletkalari birinchi dozadan keyin uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi, ammo boshqalari uzoq muddatli davolanishni talab qiladi. Shuning uchun har qanday dori-darmonlarni qo'llashni boshlashdan oldin maslahat olish kerak.

* Xarajat. Uyqusizlik uchun tabletkalarni tanlashda narx ham muhim omil hisoblanadi. Ba'zi dorilar boshqalarga qaraganda ancha qimmat, shuning uchun samaradorlik va xarajat o'rtasidagi muvozanatni topish muhimdir.

Eng yaxshi uyqu tabletkalarini tanlash har bir insonning individual ehtiyojlariga bog'liq. Har qanday dori-darmonlarni qo'llashni boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing va ularning tavsiyalariga amal qiling.