Qo'shimchalar har kuni katta yukga bardosh beradi — yurish, ishlash, sport va hatto dam olish paytida. Vaqt o'tishi bilan xaftaga tushadigan to'qimalar eskiradi, egiluvchanlik pasayadi, noqulaylik va harakatlarning qattiqligi paydo bo'ladi.
Qo'shimchalar uchun vitaminlar to'qimalarning normal holatini saqlashga, harakatchanlikni yaxshilashga va yoshga bog'liq o'zgarishlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Ular xaftaga, ligamentlar va qo'shma suyuqlikning ishlashi uchun zarur bo'lgan muhim moddalarning etishmasligini qoplaydi.

Qo'shimchalar uchun vitaminlar har kuni sog'likni qanday saqlaydi?

Tana doimo to'qimalarni tiklashda ishtirok etadigan va yallig'lanish jarayonlarini boshqaradigan iz elementlariga muhtoj.
Qo'shimchalar uchun vitaminlar yordam beradi:

kıkırdak to'qimasini mustahkamlash;

ligamentlarning elastikligini yaxshilang;

qo'shma suyuqlik ishlab chiqarishni rag'batlantirish;

qattiqlik tuyg'usini kamaytiring;

noqulayliksiz normal harakatni saqlang.

Ushbu jarayonlar har qanday yoshda muhim ahamiyatga ega, ayniqsa siz ko'p harakat qilsangiz, mashq qilsangiz yoki harakatsiz bo'lsangiz.

Nima uchun birinchi alomatlarda qo'shma vitaminlarni qabul qilish kerak?

Muammolarning dastlabki signallari odatda shunday ko'rinadi: ertalabki qattiqlik, harakatlanayotganda siqilish, tez charchash, tizzalar yoki tirsaklarda og'irlik hissi.
Bunday belgilarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi-ular artikulyar to'qimalarning ovqatlanmasligini ko'rsatadi.

Vitaminlarni qabul qilish yordam beradi:

kıkırdakların aşınmasını sekinlashtiring;

yallig'lanishning namoyon bo'lishini kamaytiring;

to'qimalarning ovqatlanishini yaxshilang;

harakatchanlikni tiklash;

keyinchalik yomonlashishni oldini oling.

Bu katta o'zgarishlar paydo bo'lishidan oldin bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlashning oson usuli.

Vitaminlar bo'g'imlarga qanday ta'sir qiladi?

Ularning ta'siri tananing har doim ham etarli miqdorda olmaydigan moddalar bilan to'qimalarni to'yinganligiga asoslanadi.
Ko'pincha vitaminlar quyidagilarga qaratilgan:

Kıkırdak to'qimasini qo'llab-quvvatlash.
Qo'shimchalar stressga nisbatan ancha chidamli bo'ladi.

Moslashuvchanlikni yaxshilash.
Uyqudan yoki uzoq o'tirishdan keyin "qattiq" harakatlar hissi kamayadi.

Noqulaylikni kamaytirish.
Vitaminlar harakat paytida og'irlik yoki bosim hissini kamaytirishga yordam beradi.

Qayta tiklash jarayonlarini qo'llab-quvvatlash.
Matolar yangilanish uchun kerak bo'lgan hamma narsani oladi.

Qo'shimchalar uchun vitaminlarni qabul qilish ayniqsa qachon muhim?

Qo'shimchalar stressga, yoshga va turmush tarziga sezgir. Vitaminlarni qabul qilish, ayniqsa, agar siz:

sport bilan shug'ullaning;

tik turgan holda ishlang yoki tez-tez og'irlikni ko'taring;

ko'p o'tiring;

shikastlanish oqibatlarini toqat qiling;

harakat paytida siqilish yoki noqulaylikni sezing;

yoshga bog'liq o'zgarishlarning oldini olishga harakat qiling.

Shuningdek, vitaminlar 35-40 yoshdan oshgan odamlarga mos keladi-bu davrda muhim moddalarning tabiiy ishlab chiqarilishi sezilarli darajada kamayadi.

Qo'shimchalar uchun vitaminlarni qanday qabul qilish kerak?

Aniq ta'sirga ega bo'lish uchun bir nechta qoidalarga rioya qilish muhimdir:

Kursni oling.
Qo'shimchalar foydali moddalarni to'plash uchun vaqt talab etadi. Odatda kurs 1-3 oy davom etadi.

Bir vaqtning o'zida iching.
Bu tanadagi vitaminlar miqdorini barqaror saqlashga yordam beradi.

To'g'ri rejim bilan birlashtiring.
O'rtacha faollik, yurish va cho'zish natijani yaxshilaydi.

Dozani oshirmang.
Normlar xavfsiz va barqaror harakat uchun mo'ljallangan.

Nima uchun ushbu vitamin kompleksini tanlash kerak?

U kundalik hayotda bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlash uchun yaratilgan. Uning harakati xaftaga mustahkamlash, harakatchanlikni yaxshilash va noqulaylikni kamaytirishga qaratilgan. Bu jiddiy muammolar paydo bo'lishini kutishdan ko'ra, sog'lig'iga oldindan g'amxo'rlik qilishni istaganlar uchun qulay echimdir.

Siz olasiz:

qo'shimchalarni faol holatda saqlash;

muntazam yuklarga yordam bering;

harakat sifatini yaxshilash;

yoshga bog'liq o'zgarishlarning oldini olish.

Bugun bo'g'imlarga g'amxo'rlik qilishni boshlang

Qo'shimchalar har kuni siz uchun ishlaydi. Ularni to'g'ri vitaminlar bilan qo'llab — quvvatlash-bu harakatchanlikni saqlash, noqulaylikni kamaytirish va hayot sifatini yaxshilashning arzon usuli.