Erkaklar salomatligi: potentsialni qanday tiklash va mustahkamlash

Potentsial erkak sog'lig'ining muhim tarkibiy qismi bo'lib, nafaqat jismoniy, balki erkakning psixologik holatini ham aks ettiradi. Potentsial buzilishlar har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin va ko'pincha stress va noaniqlik manbaiga aylanadi.

Ushbu maqolada biz potentsialga nima ta'sir qilishi mumkinligini, qanday profilaktika choralari mavjudligini va qanday vositalar erkak kuchini tiklashga yordam berishini aytib beramiz.

Potentsialning pasayishi sabablari

Potentsial buzilishlar jismoniy va psixologik ko'plab omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan sabablar:

Stress va ortiqcha ish

Noqonuniy uyqu

Gormonal uzilishlar

Surunkali kasalliklar (gipertoniya, diabet)

Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish

Harakatsiz turmush tarzi

Ba'zi dorilarni qabul qilish

Potentsialni oldini olish va tiklash usullari

1. Sog'lom turmush tarzi

Muntazam jismoniy mashqlar

Balansli ovqatlanish

Stress darajasini nazorat qilish

Yaxshi dam olish va uxlash

2. Vitaminlar va xun takviyeleri

B vitaminlari, sink, selen, l — arginin, ginseng va Yohimbe ekstrakti erkak kuchini qo'llab-quvvatlovchi mashhur komponentlardir.

3. Tibbiy dorilar

Zamonaviy farmakologiya samarali dorilarning keng tanlovini taklif etadi:

Sildenafil, Tadalafil, vardenafil asosidagi vositalar

O'simlik komplekslari

Gomeopatik dorilar

Muhim! Har qanday dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, ayniqsa surunkali kasallik bo'lsa yoki boshqa dorilarni qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashish kerak.