Nervlarni davolash. Stress va uyqu buzilishining oqibatlarini bartaraf etish uchun dorilar

Чем лечить нервы? Лучшие препараты для нервной системы

Zamonaviy dunyoda tobora ko'proq odamlar asab tizimining turli kasalliklariga duch kelishmoqda. Bu hayot tezligining oshishi, stress, noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollikning etishmasligi va boshqa omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Fizioterapiya va dorilar yordamida asab tizimining to'g'ri ishlashini odatdagi hayotni o'zgartirish orqali saqlab qolish mumkin. Nervlar bilan bog'liq nosozliklar boshqa kasalliklarni keltirib chiqarishini tushunish muhimdir.

Asab kasalliklarining asosiy sabablari

Asab kasalliklarining asosiy sabablari har xil bo'lishi mumkin, ammo ularning rivojlanishiga hissa qo'shadigan bir nechta asosiylarni ajratish mumkin:

* Stress. Bu asab kasalliklarining asosiy sabablaridan biridir. Bunga ish, oilaviy muammolar, moliyaviy qiyinchiliklar va boshqalar kabi turli omillar sabab bo'lishi mumkin.

* Uyqusizlik. Bu charchoq va asabiylikka olib keladi, bu esa asab kasalliklariga olib kelishi mumkin.

* Noto'g'ri ovqatlanish. Bu asab tizimining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarning etishmasligiga ta'sir qiladi.

* Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilish asab kasalliklariga olib keladi.

* Genetik omillar. Ba'zi odamlar genetik omillar tufayli asab kasalliklariga ko'proq moyil bo'lishi mumkin.

* Psixologik muammolar. Depressiya yoki tashvish kabi psixologik muammolar asab kasalliklarining keng tarqalgan sabablari hisoblanadi.

* Jismoniy kasalliklar. Qandli diabet yoki gipertoniya kabi ba'zi jismoniy kasalliklar asab kasalliklariga olib kelishi mumkin.

Asab kasalliklarining belgilari

Asab kasalliklari jismoniy va hissiy bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Asab kasalliklarining eng keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

* Tashvish va tashvish. Bu doimiy tashvish, tashvish yoki qo'rquv hissi sifatida namoyon bo'ladi. Biror kishi yurak urishi, terlash, bosh aylanishi va boshqa jismoniy alomatlar bilan birga keladigan vahima hujumlarini boshdan kechirishi mumkin.

* Depressiya. Doimiy qayg'u, umidsizlik va umidsizlik hissi sifatida namoyon bo'ladi. Biror kishi hayotga qiziqishni yo'qotadi, charchaydi, uxlashda va ishtahada muammolarga duch keladi.

* Uyqu buzilishi. Uyqusizlik yoki juda erta uyg'onish bemorning ahvoliga salbiy ta'sir qiladi. Biror kishi uxlab qolish va sifatli dam olishning iloji yo'qligi bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.

* Bosh og'rig'i. Ular kuchlanish yoki stress bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan tez-tez bosh og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi.

* Asabiylashish va tajovuzkorlik. Asabiylashish, g'azab yoki tajovuzning kuchayishi, his – tuyg'ularingizni va xatti-harakatlaringizni nazorat qila olmaslik asab kasalliklarining yana bir alomatidir.

* Ovqatlanishning buzilishi. Haddan tashqari ovqatlanish yoki to'yib ovqatlanmaslik ko'pincha asab kasalliklari tomonidan qo'zg'atiladi. Biror kishi ovqatlanish xatti-harakatlarida muammolarga duch kelishi mumkin.

* Konsentratsiya va e'tiborning buzilishi. Ma'lumotni eslab qolish va qaror qabul qilishdagi qiyinchiliklar odamning boshqa odamlar bilan normal yashashiga to'sqinlik qiladi.

Agar siz o'zingiz yoki yaqin odamingizda shunga o'xshash alomatlarni sezsangiz, professional yordam va davolanish uchun mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Nervlarni dori-darmon bilan davolash: dorilar, dozalar, kontrendikatsiyalar

Kasallikning turiga va uning og'irligiga qarab, shifokor simptomlarni boshqarish va bemorning ahvolini yaxshilashga yordam beradigan turli xil dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Asab tizimini tinchlantiruvchi va stressni kamaytiradigan dorilar alohida tanlanadi.

Nervlarni davolash uchun eng samarali dorilardan biri amitriptilindir. Bu antidepressantlar guruhiga kiradi va depressiya, tashvish va boshqa ruhiy kasalliklarni engishga yordam beradi. Amitriptilinning dozasi bemorning individual xususiyatlariga qarab farq qilishi mumkin, ammo odatda kuniga 25 dan 150 mg gacha.

Nervlarni davolash uchun yana bir mashhur dori gabapentindir. U epilepsiya, neyropatik og'riq va asab tizimining boshqa kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Gabapentinning dozasi ham har xil bo'lishi mumkin va kasallik turiga va uning og'irligiga bog'liq.

Ushbu dorilarni qo'llashga qarshi ko'rsatmalar boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan, Amitriptilinni homilador ayollar va emizikli onalarga, shuningdek yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlarga qabul qilish tavsiya etilmaydi. Gabapentin shuningdek, preparatning tarkibiy qismlariga allergik reaktsiyalarni o'z ichiga olgan bir qator kontrendikatsiyalarga ega.

Kamroq yon ta'sirga ega preparat valerian ekstrakti hisoblanadi. Ushbu yaxshi asab tinchlantiruvchi vosita asabiy taranglik va stressni engishga yordam beradi. U dam olish va tinchlantirishga yordam beradigan faol moddalarni o'z ichiga oladi. Valerian ekstrakti uyqu sifatini yaxshilashga, tashvishlarni kamaytirishga va taranglikni engillashtirishga yordam beradi. Bu sog'liq uchun xavfsiz va o'ziga qaram emas.

Nervlarni dori-darmonsiz davolash: jismoniy mashqlar, yoga, meditatsiya, psixoterapiya

Nervlar jiddiy oqibatlarga olib keladigan turli xil kasalliklar va kasalliklarga moyil bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, giyohvand bo'lmagan davolanish asab tizimining sog'lig'ini tiklashning samarali usuli bo'lishi mumkin.

Nervlarni dori-darmonsiz davolashning eng mashhur usullaridan biri bu jismoniy mashqlar. Muntazam jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa asab hujayralarining yaxshi ovqatlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar stress va tashvish darajasini pasaytirishga yordam beradigan baxt gormonlari bo'lgan endorfinlarni ishlab chiqarishga yordam beradi.

Yoga, shuningdek, asabni dori-darmonsiz davolashning samarali usuli hisoblanadi. Bu mushaklarning moslashuvchanligi va kuchini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek gevşeme va kuchlanishni engillashtiradi. Yoga tarkibiy qismlaridan biri sifatida meditatsiya asab tizimi uchun ham foydali bo'ladi, chunki u stress va tashvish darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Asablarni davolash uchun psixoterapiya ham foydalidir. Bu asab kasalliklarining sabablarini aniqlashga va ularni engish strategiyasini ishlab chiqishga yordam beradi. Bundan tashqari, psixoterapiya hayot sifatini yaxshilashga va o'z-o'zini hurmat qilish darajasini oshirishga yordam beradi.

Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilishning ahamiyati

Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish nafaqat moda tendentsiyasi, balki har bir inson uchun zaruratdir. Stress va tashvish hayotning ajralmas qismiga aylangan zamonaviy dunyoda sizning ruhiy farovonligingizga g'amxo'rlik tobora dolzarb bo'lib bormoqda.

Ruhiy salomatlik nafaqat ruhiy kasalliklarning yo'qligi, balki hayotdagi qiyinchiliklarni engish, kundalik hayotda quvonch topish va boshqalar bilan sog'lom munosabatlarni saqlash qobiliyatidir.

Ruhiy salomatligimizga g'amxo'rlik qilishning ahamiyati shundaki, bu bizga hissiy barqarorlikni saqlashga, hayot sifatini yaxshilashga va shaxsiy maqsadlarimizga erishishga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar va meditatsiyadan tortib psixolog yoki psixoterapevt bilan maslahatlashishgacha ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilishning ko'plab usullari mavjud. Sizga mos keladigan narsani topish va muntazam ravishda ruhiy farovonligingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratish muhimdir. Haddan tashqari holatlarda mutaxassislar sizning asab tizimingiz uchun eng yaxshi sedativlarni tanlashga yordam beradi.