Oshqozon-ichak trakti salomatligi uchun xun takviyeleri: foydalari, tarkibi va qo'llanilish xususiyatlari

Oshqozon—ichak traktining (GIT) salomatligi insonning umumiy farovonligining asosidir. Oziq moddalarni assimilyatsiya qilish jarayoni nafaqat ovqat hazm qilish tizimining holatiga, balki immun, asab va endokrin tizimlarning ishiga ham bog'liq. Hayotning zamonaviy ritmida, uning stresslari, to'yib ovqatlanmaslik va jismoniy mashqlar etishmasligi bilan, tobora ko'proq odamlar oshqozon-ichak muammolariga duch kelmoqdalar: oddiy noqulaylikdan surunkali kasalliklargacha. Xun takviyeleri ovqat hazm qilish tizimining oldini olish va qo'llab-quvvatlash usullaridan biridir.

Xun takviyeleri nima va ular nima uchun kerak?

Xun takviyeleri dietani to'ldirish va salomatlikni saqlash uchun mo'ljallangan vitaminlar, minerallar, probiyotiklar, o'simlik ekstraktlari va boshqa moddalarning konsentrlangan manbalari. Oshqozon-ichak trakti holatida ular yordam beradi:

Ovqat hazm qilishni yaxshilang

Ichak mikroflorasini tiklash

Yallig'lanish jarayonlarini kamaytiring

Ozuqa moddalarining so'rilishini oshiring

Najasni normallashtirish

Disbiyoz va irritabiy ichak sindromining namoyon bo'lishini kamaytiring

Oshqozon-ichak trakti uchun parhez qo'shimchalarining asosiy turlari

1. Probiyotiklar va prebiyotiklar

Probiyotiklar-bu ichak mikroflorasini tiklaydigan tirik mikroorganizmlar (masalan, laktobakteriyalar, bifidobakteriyalar).

Prebiyotiklar foydali bakteriyalar o'sishini rag'batlantiradigan ozuqa moddalari (masalan, inulin, oligosakkaridlar).

Ko'rsatkichlar: disbiyoz, antibiotiklardan keyin, shishiradi, ich qotishi, diareya.

2. Ferment komplekslari

Ularda uglevodlar, yog'lar va oqsillarni hazm qilishga yordam beradigan ovqat hazm qilish fermentlari (amilaza, lipaza, proteaza) mavjud.

Ko'rsatkichlar: oshqozonda og'irlik, ortiqcha ovqatlanish, past kislotali gastrit, remissiyada pankreatit.

3. O'simlik ekstraktlari

Artishok-jigar va o't pufagi faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.

Zanjabil-oshqozon-ichak motorikasini yaxshilaydi, ko'ngil aynishini kamaytiradi.

Romashka, kalendula-yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Ko'rsatkichlar: gastrit, meteorizm, spazmlar, irritabiy ichak sindromi.

4. Sorbentlar va tozalash komplekslari

Ular ichaklardan toksinlar, shlaklar va fermentatsiya mahsulotlarini olib tashlashga yordam beradi.

Misollar: tola, faol uglerod, bentonit loy.

Ko'rsatkichlar: intoksikatsiya, meteorizm, allergiya, yomon hazm qilish.

To'g'ri xun TAKVIYASINI qanday tanlash mumkin?

Qo'shimchani tanlash muayyan muammoga bog'liq. Buni ko'rib chiqish muhimdir:

Semptomlar va tashxis: surunkali kasalliklar bo'lsa, shifokor maslahati zarur.

Tarkibi: keraksiz qo'shimchalar, sun'iy Lazzatlar va konservantlardan saqlaning.

Ishlab chiqaruvchi va sifat: shaffof ingredientlar va sertifikatlar bilan tasdiqlangan brendlarga ustunlik bering.

Yon ta'siri mumkinmi?

Ko'pgina xun takviyeleri to'g'ri ishlatilganda xavfsiz bo'lsa-da, bu mumkin:

Komponentlarga allergik reaktsiyalar

Prebiyotik dozani oshirib yuborish natijasida najas buzilishi

Dorivor mahsulotlar bilan mos kelmaslik

Qabul qilishdan oldin, shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Xulosa

Oshqozon-ichak trakti uchun xun takviyeleri, agar ular to'g'ri tanlangan va to'g'ri ishlatilgan bo'lsa, ovqat hazm qilish tizimi uchun samarali yordamga aylanishi mumkin. Ular to'g'ri ovqatlanish yoki dori-darmonlarni almashtirmaydi, ammo ular hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi va jiddiy muammolarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Asosiysi, masalaga ongli ravishda va tananing individual ehtiyojlarini hisobga olgan holda yondashish.