Bolalarda suyak rivojlanishi: sog'lom o'sishning asosiy bosqichlari va omillari

Bolalarda suyak tizimining rivojlanishi kelajakdagi salomatlikni, skeletning mustahkamligini va to'g'ri holatni belgilaydigan eng muhim jarayonlardan biridir. Bolaning suyaklari yuqori moslashuvchanlik va tez o'sish qobiliyati bilan ajralib turadi, shuning uchun bolalik davrida kuchli mushak-skelet tizimining poydevori qo'yiladi.

Bolalarda suyaklar qanday hosil bo'ladi

Tug'ilish - erta bolalik
Yangi tug'ilgan chaqaloqning skeleti taxminan 270 suyakdan iborat bo'lib, ularning aksariyati yumshoq xaftaga tushadigan to'qima bilan ifodalanadi. Kıkırdak moslashuvchanlikni ta'minlaydi va tug'ilishni osonlashtiradi. Asta — sekin xaftaga suyak to'qimasi bilan almashtiriladi-bu jarayon ossifikatsiya deb ataladi.

Maktabgacha yosh (3-6 yosh)
Suyaklar o'sish zonalari-suyaklarning uchlaridagi maxsus xaftaga tushadigan plitalar tufayli faol ravishda uzunlikda o'sadi. Ushbu davrda kaltsiy va D vitaminini etarli darajada iste'mol qilish ayniqsa muhimdir.

Kichik maktab yoshi (7-10 yosh)
Suyaklar mustahkamlanadi, mineral zichligi oshadi. Bola yanada harakatchan bo'lib, suyaklar va bo'g'imlarning mustahkamlanishini rag'batlantiradi.

O'smirlik davri (11-16 yosh)
Bu eng kuchli o'sish davri. Suyaklar tezda cho'zilib ketadi, ammo ularning kuchi vaqtincha pasayishi mumkin, shuning uchun bolalar ko'pincha o'sish og'rig'idan shikoyat qiladilar. Shu bilan birga, postural faol shakllanish mavjud.

Sog'lom suyak rivojlanishiga ta'sir qiluvchi omillar

1. Oziqlanish

Suyak shakllanishi uchun quyidagilar zarur:

Kaltsiy (sut mahsulotlari, brokkoli, bodom)

D vitamini (baliq, tuxum, quyosh nuri)

Fosfor va magniy

Protein-to'qimalarning qurilish materiali

Ushbu moddalarning etishmasligi o'sishning sekinlashishiga, suyaklarning zaiflashishiga va sinish xavfiga olib kelishi mumkin.

2. Jismoniy faollik

Harakat suyak o'sishining asosiy stimulyatorlaridan biridir. Foydali:

yugurish

sakrashlar

ochiq o'yinlar

raqslar

suzish

Jismoniy faollik suyaklarni mustahkamlaydi va skeletning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi.

3. Gormonal fon

O'sish gormonlari, qalqonsimon va jinsiy gormonlar suyaklarning rivojlanishiga bevosita ta'sir qiladi. Har qanday qoidabuzarliklar shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi.

4. Irsiyat

Genetika skeletning o'sishi, suyak zichligi va pishib etish tezligini aniqlaydi.

5. Umumiy salomatlik

Surunkali kasalliklar, vitamin etishmasligi, tez-tez infektsiyalar suyak o'sishini sekinlashtirishi mumkin.

Ota-onalar uchun nima muhim

bolani turli xil va to'liq ovqatlanish bilan ta'minlash

quyoshga etarlicha ta'sir qilish yoki D vitamini qabul qilishni kuzatib boring (shifokor tavsiyasiga binoan)

muntazam jismoniy faollikni saqlang

bolaning holati va vaznini nazorat qilish

suyak og'rig'i, o'sishning sekinlashishi yoki tez-tez sinish uchun shifokorga murojaat qiling

Xulosa

Bolalarda suyaklarning rivojlanishi diqqat, to'g'ri ovqatlanish va faol turmush tarzini talab qiladigan murakkab va uzoq jarayondir. Bugungi kunda chaqaloq suyaklariga g'amxo'rlik qilish orqali biz umr bo'yi sog'liq uchun asos yaratamiz.