Albatta! Quyida Bromelain, uning xususiyatlari, foydalari, ilmiy qo'llab-quvvatlash va foydalanish bo'yicha tavsiyalar haqida maqola keltirilgan.
Bromelain-bu pulpa va ayniqsa ananas poyasidan (Ananas comosus) olingan tabiiy ferment. U proteolitik (oqsillarni parchalash) xususiyatlari bilan mashhur, ammo yallig'lanishga qarshi, dekonjestan va hatto immuno-modulyatsiya qiluvchi ta'siri uchun ayniqsa qadrlanadi. So'nggi o'n yilliklarda Bromelain tibbiyotda, sportda va parhezshunoslikda xun takviyesi sifatida faol foydalanilmoqda.
Bromelin-bu fermentlar aralashmasi, asosan oqsil molekulalarini parchalaydigan sistein proteazlari. Ushbu xususiyat uni jarohatlar, operatsiyalar va yallig'lanish jarayonlarini tiklashda, shuningdek ovqat hazm qilish buzilishlarida samarali qiladi.
Qizig'i shundaki, ananas bromelinning tibbiy foydalanish uchun mos konsentratsiyadagi yagona tabiiy manbai hisoblanadi.
Bromelain o'tkir va surunkali yallig'lanishlarda og'riq, shish va qizarishni kamaytirish orqali yallig'lanishga qarshi vositachilarni (prostaglandinlar va interleykinlar kabi) kamaytiradi. Ayniqsa samarali:
Artrit
Sport jarohatlari
Operatsiyadan keyingi yallig'lanish
Bromelain gematomalar, ko'karishlar, yumshoq to'qimalarning shishishini tezlashtiradi. Ko'pincha buyuriladi:
Plastik va stomatologik operatsiyalardan so'ng
Ko'karishlar va burmalar uchun
Varikoz tomirlari va pastki ekstremitalarning shishishi bilan
Ovqat hazm qilish fermenti sifatida bromelin oshqozon va oshqozon osti bezidagi stressni kamaytirish orqali oqsillarni parchalashga yordam beradi. Quyidagilar uchun ishlatilishi mumkin:
Oshqozonning past kislotaligi
Ortiqcha ovqatlanish
Ovqatdan keyin noqulaylik
Bromelain immunitet tizimining faoliyatini, ayniqsa surunkali yallig'lanish, otoimmun kasalliklar va allergik reaktsiyalarda tartibga solishga qodir.
Bromelin ba'zi bakteriyalar va viruslarning faolligini susaytirishi, ularning membranalarining oqsil tarkibiy qismlarini yo'q qilishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud.
Osteoartrit bo'yicha olib borilgan tadqiqotlarda bromelin NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) bilan taqqoslanadigan samaradorlikni ko'rsatdi, ammo kamroq yon ta'sirga ega.
Yuzdagi operatsiyalardan so'ng bromelinni qo'llash (shu jumladan Rinoplastika va donolik tishlarini olib tashlash) shish va og'riq vaqtini qisqartiradi.
Bir necha kun davomida og'iz orqali qabul qilinganda sinusit belgilarining og'irligini kamaytirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud.
Dozaj maqsadga bog'liq:
Ovqat hazm qilish uchun: ovqatdan 30 daqiqa oldin 200-500 mg
Yallig'lanish yoki shishish uchun: kuniga 500-2000 mg, och qoringa
Chiqarish shakli: kapsulalar, planshetlar, kukun. Ba'zan kompleks xun takviyeleri tarkibiga kiradi (Kurkumin, quercetin, papain bilan).
Kurs-5-7 kundan (o'tkir shikastlanish bilan) 1-2 oygacha (surunkali yallig'lanish bilan).
Bromelin tabiiy vosita bo'lsa-da, u yuqori dozalarda yoki individual sezgirlikda yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
Ananas allergiyasi
Qon ketish tendentsiyasi (bromelin qon ivishini kamaytiradi)
Antikoagulyantlarni qabul qilish (varfarin, aspirin va boshqalar)
Homiladorlik va laktatsiya (ehtiyotkorlik bilan, faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha)
Bromelain kuchli tabiiy ferment bo'lib, yallig'lanish va shishishni kamaytirishdan ovqat hazm qilish va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashgacha bo'lgan ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Bu jarohatlar, surunkali qo'shma kasalliklar, operatsiyalar va ovqat hazm qilish kasalliklari uchun dietaga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Biroq, har qanday qo'shimchalar singari, dasturga ongli ravishda yondashish va agar kerak bo'lsa, mutaxassis bilan maslahatlashish muhimdir.
Agar xohlasangiz-men bromelin haqida qisqacha faktlar yoki boshqa fermentlar bilan taqqoslash (masalan, papain yoki tripsin) bilan karta ham qila olaman.