Как избавиться от боли в суставах: советы и лечение

Боли в суставах — распространённая проблема, с которой сталкиваются не только пожилые люди, но и молодёжь, особенно при высоких физических нагрузках, травмах или сидячем образе жизни. Она может быть временной или хронической, сопровождаться отёком, скованностью и снижением подвижности.

Основные причины болей в суставах

Артрит — воспаление суставов (остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра и др.).

Травмы — растяжения, вывихи, ушибы и переломы.

Инфекции — вирусные или бактериальные воспаления.

Аутоиммунные заболевания — когда иммунная система атакует собственные ткани.

Физическое перенапряжение — чрезмерная нагрузка на суставы при занятиях спортом или тяжёлой работе.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Боль при движении или в покое

Утренняя скованность

Отёк, покраснение

Ограничение подвижности

Хруст в суставах

Способы борьбы с суставной болью

✅ Медикаментозное лечение

Обезболивающие: парацетамол, ибупрофен, диклофенак

Противовоспалительные мази и гели: на основе кетопрофена, нимесулида, индометацина

Хондропротекторы: препараты с хондроитином и глюкозамином для укрепления суставного хряща

✅ Физиотерапия

Магнитотерапия, ультразвук, лазеротерапия, электрофорез

✅ Лечебная физкультура и упражнения

Умеренные, регулярные занятия помогают улучшить подвижность и снизить воспаление

✅ Коррекция образа жизни

Снижение веса уменьшает нагрузку на суставы

Сбалансированное питание с достаточным содержанием витаминов D, C и кальция

Избегание длительного нахождения в одном положении

✅ Народные средства (в качестве вспомогательной терапии)

Компрессы из капустного листа, мази на основе пчелиного яда, отвар из лаврового листа

Когда нужно обратиться к врачу

Если боль не проходит более 5–7 дней, сопровождается высокой температурой, резкой отёчностью или нарушением подвижности, необходима консультация ревматолога или ортопеда.